雌激素对于女性维持第二性征和促进性器官成熟起着关键作用，而常见富含雌激素的食物主要有植物性雌激素和动物性雌激素两类。在治疗雌激素过高方面，主要有药物治疗、手术治疗等方法。
一、富含雌激素的食物
1.植物性雌激素：豆类以及豆制品富含丰富的大豆异黄酮这种植物甾醇类的雌激素物质，像扁豆、黄豆、豌豆、大豆、豆浆、豆腐等食物都在此列。
2.动物性雌激素：蜂王浆、蜂浆等含有能增加雌激素功能的脂肪酸，同时，由于雌激素来源于胆固醇，所以适当进食一些动物类食品也是有益的，如鸡肉、鱼肉、瘦肉、牛肉、鸭肉、雪蛤等食物。
二、治疗雌激素高的方法
1.药物治疗：
(1)若因卵巢功能亢进导致雌激素高，可使用雄性激素药物如达英-35进行调理。
(2)若因患有甲亢引起雌激素高的症状，则需用碘-131进行调理。
(3)若因肝硬化，则需要合理使用保肝药物，如肌苷片、维生素B等，具体用药需在医生指导下进行。
2.手术治疗：若有分泌雌激素的肿瘤致使雌激素升高，就需要通过手术切除来积极治疗。
三、生活建议
建议注重休息，避免食用高脂肪、高热量食物，多吃富含硒、锌的食物，如牡蛎、海带、芝麻等，多食用蔬菜、水果，适当进行身体锻炼，不要经常熬夜，保持情绪稳定，不要过于激动，可多听听音乐放松心情。
总之，了解富含雌激素的食物种类，以及针对雌激素过高的治疗方法和生活建议，对于女性维持身体健康具有重要意义。同时，在进行治疗和调理时，应遵循专业医生的指导。