来例假腰疼的原因可能包括前列腺素增高、盆腔炎、子宫肌瘤等。
一、前列腺素增高：女性在例假期间，子宫内膜前列腺素含量会上升，这会引起子宫平滑肌过度收缩以及血管痉挛。如此一来，不仅会导致来例假腰疼，还会伴有腹部疼痛等状况。通常这种情况无需特殊处理，待月经结束后，前列腺素水平恢复正常，相关症状自会改善。
二、盆腔炎：盆腔炎是由病原微生物感染引发的疾病，常见致病菌有支原体、沙眼衣原体、淋病奈瑟菌等。在月经来临时，盆腔部位会充血，致使炎症发作，进而对腰骶部产生刺激，从而引起来例假腰疼。一般可采用热水袋对局部进行热敷，能促进局部血液循环，以缓解疼痛症状，必要时可遵医嘱口服塞来昔布进行治疗。
三、子宫肌瘤：子宫肌瘤是因子宫平滑肌组织增生而形成的良性病变，其发生与遗传因素、性激素水平异常等有关。典型症状表现为腰背酸痛、腹部疼痛，经期由于经血对局部的刺激，会使疼痛症状加重，所以会出现来例假腰疼的情况。一般可给予止痛药物如布洛芬进行治疗，病情严重的患者也可采取手术治疗，如子宫肌瘤切除术。
总之，来例假腰疼可能是由多种原因引起的，若疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，明确原因并进行相应治疗。