年轻人高血压的原因包括肥胖、遗传因素、烟酒以及心理因素等。
一、肥胖：体重超标的人患高血压的概率较高，这是因为高血糖、高血脂的人往往容易出现高血压。在日常生活中一定要关注自己的体重，否则肥胖容易引发一系列代谢疾病。比如，肥胖者体内脂肪组织大量增加，会使血液循环量相应增加，从而导致小动脉的外因阻力增加，心脏必须加强做功，增加心输出量，以保证外周组织的血液供应，由此容易诱发高血压。而且，肥胖者往往存在胰岛素抵抗现象，会进一步促使血压升高。
二、遗传因素：高血压会受遗传因素影响，如果家族中有高血压病史，年轻人就很容易被波及，稍不注意就可能出现高血压症状。所以，有家族病史的年轻人一定要尽早进行预防，避免年纪轻轻就患上高血压。例如，若家族中存在高血压相关基因，那么其后代可能在遗传因素的作用下，具有更高的高血压发病倾向。
三、烟酒：烟酒对身体的危害涉及各个器官和诸多方面。如果能够做到戒烟戒酒，不仅是对疾病的治疗，也是对自身身体状况的改善。如果成功戒掉烟酒，高血压的病情可能会明显好转，患病的可能性也会大大降低。吸烟时，烟草中的尼古丁等有害物质会导致小动脉收缩，增加血压；而过量饮酒会导致血管弹性下降，加重高血压。
四、心理因素：要避免熬夜、焦虑、抑郁等不良情绪，学会合理抒发情绪，日常保持平和心态，否则容易患上高血压。心理因素对身体有着很大的影响，比如长期焦虑会促使体内的交感神经兴奋，导致血压升高。
高血压治疗建议：
1.戒烟戒酒：吸烟会引发高血压，长期大量吸烟还会促进动脉硬化，无高血压的人戒烟可预防高血压发生，有高血压的人更应戒烟。饮酒有害，高浓度酒精会导致动脉硬化，加重高血压，所以一定要戒酒。
2.饮食合理：首先要控制能量摄入，提倡吃复合糖类如淀粉、玉米等，少吃葡萄糖，因为葡萄糖易引起血脂升高。要限制脂肪摄入，烹饪时适量摄入蛋白质，可以多吃鱼类，因其蛋白质含量高。比如，脂肪摄入过多会增加血液黏稠度，加重高血压病情。
3.运动：运动可以促进血液循环，降低胆固醇生成。运动还能增加食欲，促进肠胃蠕动，预防便秘，改善睡眠。要养成持续运动的好习惯，最好进行有氧运动，如散步、骑自行车、游泳等。比如，散步可以使全身血管得到锻炼，有利于血压的稳定。
总之，了解年轻人高血压的原因和治疗建议，对于预防和控制高血压具有重要意义。