习惯性脱臼是可以治疗的，通过规范的治疗有较大的改善可能。比如肩关节习惯性脱臼，经过恰当干预后多数能恢复较好的关节稳定性。
非手术治疗方法
康复训练： 通过针对性的康复训练来增强关节周围肌肉力量很重要。例如肩关节习惯性脱臼患者，可进行爬墙运动等，每天坚持一定时间，一般坚持数周甚至数月能看到效果。平时也可进行肩胛骨周围肌肉的收缩训练，像坐姿下双肩后缩夹紧的动作，每次保持几秒再放松，重复多次。佩戴支具： 对于一些习惯性脱臼的情况，佩戴相应的支具能起到固定保护作用。比如肩关节习惯性脱臼患者可佩戴肩关节固定支具，在日常生活中起到限制关节过度活动的作用，帮助关节周围组织修复，一般需要佩戴数周，具体时间根据恢复情况而定。
手术治疗方式
关节镜下修复术： 这是一种较为常用的手术方式。通过关节镜观察关节内部结构，对受损的关节囊、韧带等进行修复。手术创伤相对较小，恢复相对较快。一般术后需要一定时间康复，比如术后2 - 3周开始逐步进行关节活动度训练等。切开复位修复术： 当关节损伤较严重时可能会采用这种手术。医生会切开暴露关节，进行复位并修复受损的组织。术后恢复时间相对长一些，一般需要数周到数月的康复过程，而且术后需要严格按照医生要求进行康复锻炼来恢复关节功能。
不同部位习惯性脱臼的特点
肩关节习惯性脱臼： 比较常见，多与肩关节本身的解剖结构、外伤等因素有关。患者往往有反复肩关节脱位的经历，在轻微外力下就可能再次脱位。髋关节习惯性脱臼： 相对少见些，可能与髋关节发育异常等因素相关。患者会出现反复髋关节脱位的情况，影响日常行走等活动。
康复注意事项
循序渐进： 在进行康复训练时一定要循序渐进。无论是康复训练还是佩戴支具后的活动等都不能急于求成。比如康复训练中，肩关节爬墙运动，不能一开始就追求很高的高度，要逐步增加活动范围。定期复查： 患者需要定期到医院复查，医生会根据恢复情况调整治疗方案。像术后患者需要定期复查了解关节恢复情况，根据复查结果调整康复计划等。