习惯性脱臼的治疗方式需根据具体情况选择，一般来说，非手术治疗和手术治疗是常见的两种主要方式。对于轻度的习惯性脱臼，非手术治疗可能是首选。比如，通过康复训练来增强关节周围肌肉力量，通常需要持续进行数周甚至数月的康复训练。
康复训练治疗
肌肉力量训练： 通过针对性的锻炼，像肩关节习惯性脱臼，可以进行俯卧撑、哑铃侧平举等训练，增强肩部肌肉力量，一般建议每周进行3 - 5次训练，每次20 - 30分钟。关节稳定性训练： 可以进行平衡球上的站立、单腿站立等练习，来提高关节的稳定性，每天可进行2 - 3组，每组持续10 - 15秒。
支具辅助治疗
佩戴肩托： 对于肩关节习惯性脱臼的患者，在日常生活中可以佩戴肩托来提供额外的支撑，尤其是在进行一些可能导致关节脱位的活动时，如剧烈运动等，肩托可以起到保护作用。定制支具： 根据关节脱臼的部位定制合适的支具，能够更好地限制关节的异常活动，一般定制费用根据材质等因素有所不同，大概在几百元到上千元不等。
手术治疗
关节囊修复术： 如果习惯性脱臼频繁发生，且非手术治疗效果不佳，可能需要考虑手术治疗。关节囊修复术是通过修复受损的关节囊来增强关节的稳定性，手术成功率一般在80% - 90%左右，但具体效果因个体差异而异。韧带重建术： 当关节周围韧带损伤严重导致习惯性脱臼时，可能需要进行韧带重建术，利用自身其他部位的韧带或者人工韧带进行重建，术后需要一定时间的康复来恢复关节功能，康复周期通常需要3 - 6个月。