关键点：干活累导致手麻、疼的缓解方式包括热敷、针灸疗法、药物治疗，药物治疗可能针对腕管综合征，患者患病期间要避免剧烈运动，保持充分休息。
一、热敷：
当出现干活累的手麻、疼症状时，可采用适当热敷来缓解。具体做法是将热水袋或热毛巾敷在手部。热敷能加快手部血液循环速度，消除局部充血状态，进而有效缓解发麻和疼痛的情况。
二、针灸疗法：
这也是应对干活累引发手麻、疼的一种方式。对患处进行适当针灸，可疏通手部组织的气血，起到活血化瘀、疏通经络的作用，在一定程度上能够减轻症状。
三、药物治疗：
若干活累引发的手麻、疼是腕管综合征导致的，由于其炎症持续压迫局部神经，造成肌肉韧带损伤而出现这种症状。此时患者可在医生指导下使用药物进行治疗，如甲钴胺、维生素B等。
总之，对于干活累引起的手麻、疼，可通过这些方法来缓解，同时患者在患病期间要避免剧烈运动，应保证有充分的休息。