来月经第一天通常可以洗头，但若是腹痛剧烈或出血量过多则不建议洗。
一、能洗的情况：
1.来月经并非洗头的绝对禁忌，洗头一般不会对月经周期、月经量产生影响，也不会引发痛经。所以在月经第一天通常是可以洗头的。
2.洗头时要注意水温和环境温度都应适宜，洗完头后要用干毛巾彻底擦干或者用吹风机吹干，以避免着凉感冒。
二、不建议洗的情况：
1.由于洗头需要弯腰，若在月经第一天出血量非常大或者腹痛极为严重，就不适合洗头。
2.否则可能会导致出血量增多或腹痛加剧等症状。
总之，来月经第一天是否能洗头要根据个人具体情况来判断，若身体状况允许则可以适当洗头，但要注意相关事项，若身体有不适状况尤其是腹痛严重或出血量异常时，则要谨慎洗头或避免洗头。