来月经第一天可以洗头，但需要注意以下几点。
可以洗头，但需注意以下几点：
1.尽量选择在月经量较少的白天洗头，洗完后及时吹干，避免着凉。
2.洗头时水温不宜过低，最好使用温水。
3.不要使用刺激性的洗发水或护发素，以免引起头皮过敏或不适。
4.洗完头后，可以用毛巾轻轻擦干头发，避免用力揉搓。
总之，月经期间洗头是可以的，但需要注意保暖和清洁，避免感染和不适。如果在洗头过程中出现头晕、恶心等不适症状，应立即停止，并卧床休息。同时，月经期间应注意保暖，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，保持心情愉悦，避免剧烈运动和过度劳累。