盆底肌有一定的自我恢复能力，但通常难以完全恢复正常状态。若患者经检查仍存在明显的盆底肌异常表现，就应在医生指导下进行干预治疗，比如提肛运动、借助仪器刺激等。
一、提肛运动：也就是凯格尔运动，患者可在医生指导下长期进行正确的收缩盆底肌训练，这对促进盆底肌的恢复极为有效。具体做法是，首先要找到正确的盆底肌位置，可以在排尿过程中尝试中断排尿，此时收缩的肌肉就是盆底肌。然后进行收缩和放松的练习，可先收缩盆底肌5秒，再放松10秒，重复此动作10次为一组，每天进行3-4组。随着锻炼的进行，可以逐渐增加收缩的时间和组数。
二、仪器刺激：通过一些仪器进行生物反馈、电刺激、磁刺激和激光治疗等，均能推动盆底肌的修复。其中磁刺激常用于治疗与神经支配相关的疾病，如急迫性尿失禁、膀胱过度活动症等。具体来说，生物反馈是利用仪器将盆底肌的活动转化为可视或可听的信号，让患者能直观地了解自己盆底肌的状态，从而更好地进行训练；电刺激是通过仪器发出的电流刺激盆底肌，增强其收缩能力；激光治疗则是利用特定波长的激光对盆底肌进行照射，促进组织修复和再生。
由于不同患者的盆底肌损伤情况各异，所以建议患者务必及时就医，在医生指导下依据盆底肌的损伤程度和类型开展个性化治疗。
总之，对于盆底肌异常的情况，患者应重视并及时采取合适的治疗措施，以促进盆底肌的有效恢复。