如果怀疑自己感染了新型冠状病毒，可以通过以下方法进行自检：
1.观察症状：新型冠状病毒感染后的症状包括发热、咳嗽、乏力、呼吸急促等。此外，还可能出现头痛、肌肉疼痛、失去嗅觉或味觉等症状。注意观察自己是否出现这些症状，但需要注意的是，这些症状也可能与其他疾病相似，不能仅凭症状自行诊断。
2.测量体温：使用体温计测量体温，正常体温为36℃至37℃。如果体温超过37.3℃，可能提示存在发热。但需要注意，体温升高并不一定意味着感染了新型冠状病毒，其他因素也可能导致体温升高。
3.自我隔离：如果出现上述症状或与确诊病例有过接触，应立即采取自我隔离措施，避免与他人接触。尽量待在单独的房间里，佩戴口罩，并勤洗手。
4.联系医疗机构：如果症状持续加重或出现呼吸困难等紧急情况，应立即联系当地的医疗机构或拨打急救电话。告知他们你的症状和接触史，以便及时得到治疗和指导。
需要强调的是，自检结果并不能替代专业的诊断。如果对自己的健康状况有疑虑，最好及时就医，并遵循医生的建议进行进一步的检测和治疗。此外，在疫情期间，应遵守当地的防疫措施，如佩戴口罩、保持社交距离、勤洗手等，以保护自己和他人的健康。同时，要保持冷静和理性，不要恐慌，听从专业机构的指导和建议。