一般而言，后背疼痛可依据具体状况通过多种方式来缓解，要点如下：
一、物理治疗：
1.对于因长期劳累引发背部肌肉疼痛的患者，可采取局部热敷、按摩、烤电、针灸、拔罐等物理疗法。
局部热敷能改善背部疼痛处的血液循环，缓解肌肉紧张。
按摩可放松肌肉，减轻疼痛。
烤电有助于促进局部代谢，缓解不适。
针灸通过刺激穴位来调节身体机能。
拔罐可起到疏通经络、缓解疼痛的作用。
2.通过这些方式对背部疼痛部位的肌肉进行放松以及加强功能锻炼，能促进血液循环，进而有效缓解背部的疼痛感。
二、药物治疗：
1.若因受凉、上呼吸道感染等导致肌筋膜炎而引起背痛症状。
可在医生指导下口服非甾体抗炎药来缓解，如盐酸伪麻黄碱、扶他林或布洛芬等药物，能有效控制炎症，从而减轻疼痛。
2.有些患者因存在其他疾病，比如涉及呼吸系统的肺部肿瘤，当肿瘤累及壁层胸膜时会引发明显背痛。
这种情况下可在医生指导下使用止痛药物，如罗非昔布片、塞来昔布胶囊等，通过电视胸腔镜手术等进行治疗，术后配合放化疗。
三、当患者出现后背疼痛时，应及时就诊，在医生指导下进行相应处理。
总结提示：后背疼痛的缓解方法包括物理治疗和药物治疗等，具体应根据病因和患者实际情况选择合适的方式，且出现症状后要及时就医处理。