例假通常指的是月经。月经来了肚子疼，可通过多种方式缓解，以防病情持续发展。
一、一般治疗
平时需做好相关保暖措施，可适当喝红糖水，也可适当食用小米粥、红枣桂圆粥等，这样既能促进局部血液循环，又能补充体内所需多种营养物质，利于身体恢复。
二、物理治疗
患者可用热水袋适当热敷，也可用手掌顺时针按揉疼痛部位，能起到辅助治疗效果。
三、药物治疗
若疼痛程度较为严重，可在医生指导下合理使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，可起到解热镇痛的作用，但应避免空腹用药，以免刺激消化道，出现反酸、嗳气等症状。若用药后出现明显不适症状，需及时停用。此外，还需根据原发疾病采取针对性治疗措施，以免延误治疗最佳时机，给身体带来不必要损伤，影响正常生活。
总之，对于月经期间肚子疼的情况，可以综合运用上述方法进行缓解和治疗，同时要关注自身状况，如有异常及时处理。