来例假时剧烈运动可能会带来诸多不良后果。比如，有研究发现，约30%的女性在例假剧烈运动后会出现月经量增多的情况。
对生殖系统的影响
子宫收缩方面：剧烈运动可能会使子宫收缩频率和强度增加。正常情况下，例假时子宫有规律地收缩有助于经血排出，但过度剧烈运动导致的异常收缩可能引起痛经。而且，这种异常收缩可能影响子宫内的血管，使得血管破裂出血增多，进而导致月经量比平时明显增多，有的女性可能月经量会超出正常范围的1 - 2倍。盆腔充血加重：例假期间盆腔本就处于充血状态，剧烈运动进一步加重盆腔充血。这可能会让女性下腹部坠胀感更强烈，甚至可能引发慢性盆腔痛，有的女性这种疼痛可能会持续数天，影响日常生活和工作。
对身体其他系统的影响
心血管系统：剧烈运动时心脏负担加重，例假期间身体相对较为脆弱，心脏需要更努力地工作来满足身体的血液循环需求。可能会出现心跳加快的情况，有的女性心率可能会比平时运动时更快，超出正常心率范围的10 - 20次/分钟，长期如此可能对心血管系统造成一定潜在影响。呼吸系统：例假剧烈运动还会使呼吸频率加快，呼吸深度加大。过度的呼吸可能导致换气过度，出现头晕、乏力等不适症状，有的女性可能会感觉呼吸急促难以缓解，影响身体的氧气供应和整体状态。
对运动系统的影响
腰部及腹部肌肉：剧烈运动时腰部和腹部肌肉处于紧张收缩状态，例假期间身体本身相对敏感，这种紧张可能会引发腰部肌肉劳损，有的女性可能会在运动后几天出现腰部酸痛，影响腰部的正常活动。腹部肌肉过度紧张也可能导致腹部不适，比如痉挛等情况。关节方面：剧烈运动对关节也有一定影响，例假时身体的激素水平等发生变化，关节周围组织的稳定性可能会有所下降，剧烈运动容易增加关节损伤的风险，像膝关节、踝关节等部位，可能会出现关节疼痛或者轻微的扭伤等情况。