身上寒气太重可能与生活习惯、环境、个人体质等因素有关，治疗方法包括以下几点：
1.调整生活习惯：
注意保暖：尤其是在寒冷的季节，要及时增添衣物，避免着凉。
饮食调理：多吃温热性的食物，如羊肉、生姜、桂圆等，少吃生冷食物。
适量运动：适度的运动可以促进血液循环，增强身体的代谢能力。
作息规律：保持充足的睡眠，避免熬夜。
2.中医调理：
艾灸：通过艾灸特定的穴位，可以温通经络，驱散寒气。
中药调理：可以服用一些具有温阳散寒作用的中药，如附子、肉桂、干姜等，但需在医生的指导下使用。
拔罐：拔罐可以祛湿散寒，促进血液循环。
3.改善环境：
避免长时间待在寒冷潮湿的环境中。
保持室内温暖干燥。
4.其他方法：
热敷：用热水袋或热毛巾敷在受寒的部位，缓解疼痛。
按摩：按摩可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
需要注意的是，如果寒气太重导致身体出现严重不适，如疼痛、肿胀、关节活动受限等，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。此外，每个人的体质不同，治疗方法也可能因人而异，因此在采取治疗措施之前，最好咨询专业的医生或中医师的建议。