髌骨脱位后应及时处理，一般急性发作时首先要进行制动休息，通常建议在脱位发生后的1-2小时内就开始制动，可通过使用支具或石膏固定膝关节，限制其活动，避免进一步损伤。
急性期的初步处理
制动与冷敷： 发生髌骨脱位后，首先要让膝关节停止活动，原地休息。同时可以进行冷敷，一般每次冷敷15-20分钟，每隔2-3小时冷敷一次，冷敷有助于减轻肿胀和疼痛，一般持续2-3天。就医检查： 应尽快前往医院就诊，医生会通过体格检查、X线等检查来明确脱位的情况，比如X线可以查看髌骨与股骨髁的对位关系等。
非手术治疗方法
康复训练： 在急性期过后，可进行康复训练。比如进行股四头肌的等长收缩训练，患者平躺在床上，伸直腿部，用力收紧大腿前面的股四头肌，保持5-10秒，然后放松，重复10-15次为一组，每天进行3-4组。还可以进行膝关节的屈伸活动度训练，在无痛范围内缓慢进行膝关节的弯曲和伸直，但要注意避免过度用力导致再次脱位。佩戴支具： 可以佩戴髌骨稳定支具，帮助维持髌骨的正常位置，一般需要佩戴3-6个月，具体时间根据患者恢复情况而定，佩戴期间要按照医生要求定期调整支具。
手术治疗情况
手术指征： 如果是复发性髌骨脱位，或者脱位合并有严重的软骨损伤、韧带损伤等情况，可能需要考虑手术治疗。比如对于髌骨发育异常等导致的复发性脱位，手术可以通过调整髌骨的位置等方式来治疗。术后康复： 手术之后康复也非常重要，术后早期要进行简单的关节活动度和肌肉收缩训练，一般术后1-2周开始进行轻度的膝关节屈伸活动，术后4-6周根据恢复情况逐渐增加活动量，术后3个月左右一般可以恢复正常的运动，但完全恢复正常活动可能需要3-6个月甚至更长时间。
预防再次脱位的注意事项
加强肌肉锻炼： 要注重加强股四头肌、腘绳肌等下肢肌肉的锻炼，增强肌肉力量有助于稳定髌骨，比如可以进行靠墙静蹲训练，双脚与肩同宽，背部靠墙，慢慢下蹲，让大腿与小腿成90度角，每次保持10-15秒，重复10-15次为一组，每天进行3-4组。注意运动防护： 在进行运动时要做好防护，比如打篮球等运动时，要避免突然的扭转等动作，运动前要充分热身，运动中可以佩戴护膝等保护装备来减少髌骨脱位的风险。