小孩子经常流鼻血，可能是由于鼻腔干燥、鼻部炎症、血小板减少等原因引起的。以下是一些适合小孩子食用的食物：
1.清热凉血的食物：小孩子流鼻血多为血热妄行，宜清热凉血，可食用藕节、芦根、梨、荸荠、丝瓜、黄花菜等食物。
2.富含维生素C、E的食物：维生素C、E可以增强血管弹性，改善血管通透性，从而减少鼻出血的发生。建议多食用柑橘、猕猴桃、大枣、西红柿、绿叶蔬菜等食物。
3.具有止血作用的食物：如花生衣、黄花菜、木耳、莲蓬、丝瓜络等，这些食物具有止血的功效，可适量食用。
4.滋阴润肺的食物：小孩子流鼻血也可能与肺热有关，可食用百合、银耳、甘蔗、雪梨、蜂蜜等食物，以滋阴润肺。
需要注意的是，食物只能起到辅助作用，并不能替代药物治疗。如果小孩子经常流鼻血，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要让孩子多喝水，保持鼻腔湿润，避免用手挖鼻孔，避免剧烈运动和碰撞鼻部。