关键点：吃辣椒多了胃里烧心可通过喝牛奶、吃粥类食物、喝蜂蜜水等缓解，也可服用质子泵抑制剂和有中和胃酸作用的药物，还应注意休息和避免某些食物，若症状持续不缓解或加重需及时就诊。
一、喝牛奶：适量热牛奶可在胃内形成保护膜，减少辣椒刺激，尽快缓解烧心症状，因为牛奶有这样的作用。
二、吃粥类食物：如山药粥、小米粥等，这些食物能保护胃黏膜，从而尽快缓解症状。
三、喝蜂蜜水：少量蜂蜜水的酶类物质有助于食物消化，减轻肠胃负担，且其有滋润胃肠作用，有利于缓解烧心，原因就在于此。
四、药物治疗：进食刺激性食物后烧心通常与胃酸分泌增多有关。若食疗效果不佳，可在医生指导下服用奥美拉唑、埃索美拉唑等质子泵抑制剂抑制胃酸分泌，或使用硫糖铝等有中和胃酸作用的药物来尽快缓解症状。
五、其他注意事项：吃辣椒后烧心还应多休息，短期内避免过酸、过甜、过热、过辣食物以免再次刺激胃部。
总之，当吃辣椒导致胃里烧心时，可采取上述多种方法缓解，若症状持续不缓解或加重应及时就医处理。