晚上睡觉掉头发是比较常见的现象，一般每天掉发在50-100根内属于正常的新陈代谢。但如果掉发量明显多于这个范围，就需要重视了。
生理因素导致的掉发情况
正常新陈代谢掉发： 人体头发有生长周期，包括生长期、退行期和休止期。每天都会有一定数量的头发处于休止期而自然脱落，这是正常的生理现象，通常每天掉发数量在50 - 100根左右，只要整体发量没有明显减少，就不用过于担心。比如健康人群在睡眠时，也会有部分处于休止期的头发脱落。激素变化影响： 女性在生理期、孕期、哺乳期等特殊时期，体内激素水平会发生变化，可能会导致晚上睡觉掉头发相对增多。例如孕期由于激素波动，部分女性在产后会出现较明显的掉发情况，但一般在产后6 - 9个月会逐渐恢复正常。
病理因素相关的掉发情况
脂溢性脱发： 这是一种常见的脱发类型，与遗传、雄激素水平等因素有关。患者头皮油脂分泌旺盛，会影响毛囊健康，导致头发逐渐变细、稀疏，晚上睡觉掉头发会增多。这种情况多见于青壮年男性，有一定的家族遗传倾向。营养不良性脱发： 如果身体缺乏某些营养素，像缺乏蛋白质、维生素B族、铁、锌等，也会引起掉发。比如长期节食减肥的人，容易出现蛋白质等营养物质摄入不足，进而影响头发的生长和健康，导致晚上睡觉掉头发增多。
生活方式导致的掉发情况
睡眠质量影响： 长期睡眠不足或者睡眠质量差，会影响身体的新陈代谢和内分泌平衡，从而影响头发的生长。例如经常熬夜的人，睡眠时长不够，身体得不到充分休息，就可能导致晚上睡觉掉头发增多。一般建议成年人每天保证7 - 8小时的高质量睡眠。护发不当因素： 过度烫染头发会损伤发质，使头发变得脆弱易断，增加掉发的概率。比如频繁使用烫发水、染发剂等化学产品，会破坏头发的结构，导致头发在睡眠时更容易脱落。另外，使用不合适的洗发水、过度用力梳头等也会对头发造成损伤，引起掉发增多。