跟骨滑囊炎的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：停止运动，让跟骨滑囊得到充分休息，减轻炎症反应。
2.冰敷：在疼痛和肿胀发生的48小时内，每2-3小时进行15-20分钟的冰敷，可以缓解疼痛和肿胀。
3.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
糖皮质激素：如泼尼松龙等，可以快速缓解炎症，但不宜长期使用。
外用药物：如扶他林乳膏、辣椒碱乳膏等，可直接作用于病变部位，缓解疼痛和炎症。
4.物理治疗：
超声波：可以促进炎症吸收，缓解疼痛。
电疗：如干扰电疗、中频电疗等，可以缓解疼痛，促进血液循环。
蜡疗：可以缓解疼痛，改善局部血液循环。
5.局部封闭：对于疼痛剧烈、保守治疗无效的患者，可以在严格无菌操作下，将普鲁卡因和泼尼松龙注射到跟骨滑囊内，起到抗炎、止痛的作用。
6.手术治疗：
滑囊切除术：适用于保守治疗无效、滑囊严重病变的患者。
跟骨骨刺切除术：对于伴有跟骨骨刺的患者，可以同时进行跟骨骨刺切除术，以减轻对滑囊的刺激。
需要注意的是，跟骨滑囊炎的治疗方法应根据具体病情选择，在医生的指导下进行。同时，患者应注意休息，避免长时间站立和行走，避免穿高跟鞋，选择舒适的鞋子。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。