一岁宝宝总是干呕可能由多种原因引起。比如喂养不当是常见原因之一，若一次给宝宝喂食过多，超过了其胃肠的消化能力，就容易导致干呕。
喂养方面的原因
喂食过多： 一岁宝宝的消化系统还比较稚嫩，胃容量有限。如果家长喂食时没有把控好量，一次性给宝宝吃太多食物，宝宝的胃肠就难以消化，从而出现干呕现象。一般建议根据宝宝的月龄和食欲来合理安排喂食量，避免一次喂得过多。喂食姿势不当： 给宝宝喂食时，如果姿势不正确，比如让宝宝平躺喂食，容易导致食物反流，引发干呕。正确的喂食姿势应该是让宝宝处于半卧位，喂完后轻轻拍嗝，帮助排出胃内气体。
口腔咽部因素
口腔不适： 一岁宝宝处于出牙期时，牙龈会有不适，可能会出现干呕情况。另外，如果宝宝口腔内有炎症、溃疡等，也会因为局部刺激而干呕。家长要注意观察宝宝口腔状况，保持口腔清洁，出牙期可以给宝宝准备合适的牙胶来缓解牙龈不适。咽部敏感： 宝宝的咽部比较敏感，受到外界刺激，如冷空气、刺激性气味等，容易引起干呕。比如带宝宝外出时，突然吸入冷空气，可能就会导致干呕。所以要注意宝宝所处环境的温度和空气质量，避免让宝宝接触刺激性气味。
胃肠功能紊乱
腹部着凉： 一岁宝宝的腹部容易着凉，腹部受凉后会影响胃肠蠕动，导致胃肠功能紊乱，出现干呕症状。要注意给宝宝腹部保暖，根据天气变化及时增减衣物，夜间可以给宝宝穿上肚兜。消化酶分泌不足： 一岁宝宝的消化酶分泌相对不足，对食物的消化能力较弱。如果食物种类突然改变或者添加新的辅食，宝宝可能一时难以适应，引发胃肠功能紊乱，出现干呕。添加辅食要遵循由少到多、由一种到多种的原则，让宝宝的胃肠有适应过程。