9岁女童脚后跟疼可能有多种原因。比如生长痛比较常见，一般是因为孩子骨骼生长迅速，而周围的肌肉、肌腱等生长相对较慢，导致牵拉引起疼痛，这种情况在夜间可能更明显，很多孩子都会出现。
一、生长痛方面
表现特点： 疼痛通常是双侧脚后跟，疼痛程度一般较轻，不会影响孩子的行走等日常活动。缓解方式： 可以通过局部热敷来缓解，家长用温毛巾给孩子热敷脚后跟，每次热敷15 - 20分钟，每天可以热敷2 - 3次。另外，让孩子适当休息，避免过度活动也有助于减轻疼痛。
二、运动损伤方面
运动过量： 如果孩子近期活动量突然增大，比如长时间奔跑、跳跃等，就可能导致脚后跟周围的肌肉、肌腱劳损，从而引起疼痛。受伤情况： 可能是不小心崴到脚后跟，或者在运动中脚部受到轻微的撞击等。如果是运动过量导致的，要让孩子减少活动量，让脚部充分休息。如果是有明显受伤痕迹，比如肿胀、淤青等，在24小时内可以先进行冷敷，每次冷敷10 - 15分钟，每天3 - 4次，24小时后再考虑热敷等处理。
三、鞋子不合适方面
鞋子不合脚： 孩子穿的鞋子如果太小、太硬或者鞋底太硬，长时间行走或运动后，脚后跟受到过度挤压和摩擦，也会引起疼痛。选择建议： 给孩子选择合适的鞋子，鞋子要大小合适，鞋底要有一定的弹性和缓冲性。比如可以选择儿童专用的运动鞋，鞋内要有足够的空间让孩子的脚趾活动，一般建议孩子的鞋子长度要比脚长1 - 1.5厘米左右。
四、疾病因素方面
跟骨骨骺炎： 9岁孩子正处于生长发育阶段，跟骨骨骺容易出现炎症反应，从而导致脚后跟疼痛。这种情况需要带孩子到医院就诊，医生可能会通过查体、X线等检查来明确诊断。如果确诊是跟骨骨骺炎，可能需要减少剧烈运动，必要时在医生指导下进行相应的治疗。扁平足： 扁平足的孩子足弓低平，走路时脚后跟受力不均匀，也容易引起脚后跟疼痛。家长可以观察孩子的足印，如果孩子的足印覆盖面积较大，可能存在扁平足问题，需要带孩子到医院进一步检查评估，必要时可能需要进行足弓支撑等干预措施。