知道已经排卵了的方法包括基础体温测定、排卵试纸检测、超声显像（B超）监测等。
一、基础体温测定：从月经来潮的第一天起，每天早晨起床活动前，把体温表放在舌下5分钟并进行记录，持续记录到下次月经来潮。通常在月经第14天左右排卵，一般排卵后体温会上升0.3～0.5℃，且持续约12天。若体温未上升或上升缓慢、持续时间短、上升幅度不到0.3℃，则可能存在没有排卵或黄体功能不足的情况。
二、排卵试纸检测：依据排卵试纸的说明进行具体操作。一般从月经第九天开始测定尿中黄体生成素的含量，当排卵试纸呈现阳性时，表明体内黄体生成素增多；呈强阳性时，意味着即将排卵，而强阳性转变为弱阳性时通常表示卵子已经排出。
三、超声显像（B超）监测：这是最为直接和可靠的监测排卵方法。一般在月经周期第10天开始监测，观察卵泡直径的变化。在排卵前4天，卵泡直径平均每日约增加3mm，在排卵前卵泡成熟时约为17～25mm，排卵后卵泡会消失。通过连续监测可见，在排卵前卵泡不断长大，当最大的卵泡消失时，就提示发生了排卵。
具体检查项目应遵循医嘱，若有不适症状应及时就医。
总结：文章介绍了判断已排卵的三种主要方法，即基础体温测定、排卵试纸检测和超声显像（B超）监测，对每种方法的原理、操作及相关表现等都做了详细阐述，提示人们根据医嘱进行相应检查，有不适及时就诊。