脾不好的人可以吃一些具有健脾益胃、调理脾脏功能作用的食物，以下是一些推荐：
1.薏苡仁：薏苡仁具有健脾利湿的功效，可改善脾虚湿盛引起的食欲不振、腹胀便溏等症状。
2.芡实：芡实有健脾止泻的作用，对于脾虚泄泻的人有一定的调理作用。
3.山药：山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。适用于脾气虚弱、食少便溏，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴等症。
4.南瓜：南瓜性温，味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。
5.红薯：红薯俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
6.薏苡仁粥：将薏苡仁、粳米洗净煮粥，可健脾益胃。
7.芡实山药粥：将芡实、山药与大米一起煮粥，具有健脾止泻的作用。
8.南瓜粥：南瓜去皮切小块，与大米一起煮粥，可健脾养胃。
需要注意的是，食物调理脾脏功能的作用有限，对于脾脏疾病，如脾虚、脾阳虚等，还需要结合医生的建议进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、饮食均衡、适量运动等，也有助于脾脏的健康。