身上起很多包且瘙痒，可能是虫咬性皮炎，也可能是过敏反应。在日常生活中要注意做好防护，也可依据具体情况进行药物治疗等。同时患者应尽量避免搔抓，以防导致皮肤破溃而引发感染。
一、注意防护
1.若为防止蚊虫叮咬，平时可在皮肤上涂抹驱蚊药水、驱蚊油等。野外工作者需穿着长衣长裤以加强个人保护，室内可使用蚊香等杀蚊制剂，有条件的还可安装纱门、纱窗、挂蚊帐等，避免蚊虫叮咬。
2.还要注重环境卫生，清理积水、污水，消除蚊虫滋生环境，在蚊虫较多的地方可投放灭蚊虫药。
3.若是过敏引起，要查找过敏原，如动物皮毛、花粉等，之后尽可能远离过敏原。
二、药物治疗
1.可以口服抗过敏药物，如氯雷他定、依巴斯汀、酮替芬等。
2.若瘙痒极为剧烈，可在医生指导下注射盐酸苯海拉明注射液、维生素D2胶性钙注射液。
3.如果局部有红肿，可口服糖皮质激素，如泼尼松，也可小剂量服用激素。
4.起包处可外涂止痒搽剂，如炉甘石洗剂，或者外涂糖皮质激素软膏，如糠酸莫米松等，通常能使瘙痒逐渐缓解。
此外，长包时饮食方面要尽量清淡，少吃辛辣刺激食物，如烧烤、火锅等，可多吃富含维生素C的食物，如桔子、橙子等。同时不要饮酒，以免刺激皮肤加重症状。还要注意规律作息，尽量不要熬夜，洗澡时可使用身体乳滋润皮肤，避免过度干燥。如果症状较为严重，药物治疗无法缓解，应及时前往医院治疗，以免延误病情导致更严重后果。
总结提示：身上起包伴瘙痒的应对方法包括注意防护和药物治疗，防护要注意防止蚊虫叮咬、消除过敏原等，药物治疗有多种选择，同时还要注意饮食、作息等方面，严重时需及时就医。