天天吃宵夜对身体有危害，主要体现在易诱发胃部疾病和导致身体肥胖。
一、诱发胃部疾病：如果每天晚上吃宵夜，会极大地加重胃部负担。胃部在夜间原本应处于相对休息的状态，但此时进食会使其不得不重新工作，这就容易引发消化不良，时间长了可能导致胃炎等疾病，进而出现恶心、呕吐等症状。
二、导致身体肥胖：经常吃宵夜，会使热量摄入大幅增加。这些多余的热量在体内堆积，就会引起身体肥胖。严重情况下，还可能对睡眠产生不良影响。
所以，为了身体健康，最好不要经常吃宵夜，要注意保持规律且合理的饮食习惯，一日三餐定时定量，并且晚饭要避免吃得过多。总之，养成良好的饮食习惯对于维护身体的正常运转至关重要。