皮肤过敏时可以适当多吃一些具有缓解过敏症状、补充营养的水果，比如苹果。苹果富含维生素C等营养成分，每天吃1 - 2个苹果有助于增强机体抵抗力，对皮肤过敏的缓解可能有一定帮助。
富含维生素C的水果
橙子：橙子中维生素C含量较高，每100克橙子大约含有33毫克维生素C。维生素C有助于改善血管通透性，对减轻皮肤过敏引起的红肿等症状可能有一定辅助作用。不过，过敏体质的人吃橙子时要注意观察是否有过敏加重的情况。柚子：柚子也是维生素C的良好来源，其维生素C含量比橙子还高一些。适量食用柚子可以为身体补充营养，在皮肤过敏期间，每天吃1/4 - 1/2个柚子比较合适，但同样要留意个体对柚子的反应。
具有抗炎作用的水果
香蕉：香蕉含有丰富的钾元素等营养成分，同时它还具有一定的抗炎特性。皮肤过敏时，适当吃香蕉可以帮助维持身体的电解质平衡，对缓解过敏相关的不适有一定益处。一般每天吃1 - 2根香蕉比较适宜，但如果本身对香蕉过敏则不能吃。蓝莓：蓝莓富含花青素等抗氧化物质，具有较强的抗炎作用。每天吃50 - 100克蓝莓，其中的花青素等成分有助于减轻皮肤过敏引发的炎症反应，对改善皮肤过敏状况有一定帮助。不过，食用蓝莓时也要注意自身是否对其过敏。
富含水分的水果
西瓜：西瓜含水量极高，大约90%以上都是水分。皮肤过敏时，多吃西瓜可以补充身体因过敏可能流失的水分，而且西瓜性质较为平和，一般人群都可以适量食用，每天吃200 - 300克左右的西瓜比较合适，既能补充水分又能为身体提供一些营养。梨：梨也是水分含量较高的水果，同时还含有一定的维生素等营养成分。皮肤过敏期间，每天吃1 - 2个梨，可以起到润肺生津、补充水分的作用，对缓解皮肤过敏可能带来的一些不适有帮助，但同样要注意个体对梨的耐受情况。