排卵检测的最佳时间为两次月经周期中间及前后一星期。若月经周期规律，如28天左右，以第一次月经后第14天为中点的前后一周为最佳。但此方式仅适用于月经周期稳定者。对于月经周期不固定的情况，可采用其他方式计算排卵最佳时间，比如测体温法和排卵试纸检测法。测体温法需每日早上测量并记录在基础体温表，根据明显波动确定排卵时间；排卵试纸检测则是从月经第10天开始，发现试纸阳性即为排卵时间。总之，检测排卵期方式多样，可依据不同方式掌握最佳时间。
一、排卵检测最佳时间：
1.对于月经周期稳定的人，是两次月经周期中间及其前后一星期。
2.具体来说，月经周期约28天的，以第一次月经后第14天为中心前后一周是最佳时间。
二、月经周期不固定的应对方法：
1.测体温法：每天早上测量体温并填入基础体温表，根据体温波动确定排卵时间。
2.排卵试纸检测法：月经第10天开始用试纸检测，阳性时为排卵时间。
综上所述，不同情况有不同的排卵检测方法和最佳时间确定方式，人们可以根据自身实际情况选择合适的方法来准确把握排卵最佳时间。