哺乳期牙龈肿痛脸肿可通过局部护理、调整饮食等方式尝试缓解，若情况未改善需及时就医。
一、局部护理缓解
保持口腔清洁至关重要，可使用淡盐水漱口，淡盐水有一定杀菌清洁作用，能减轻牙龈炎症带来的肿痛。但哺乳期女性要注意淡盐水浓度不宜过高，以免刺激口腔。
二、调整饮食助力
饮食上要避免食用辛辣、刺激性食物，多摄入富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃等，维生素C有助于增强牙龈组织的抵抗力，促进牙龈健康恢复，缓解肿痛情况。同时要保证充足的水分摄入，帮助身体代谢，减轻炎症反应。
三、及时就医检查
若经过上述处理后牙龈肿痛脸肿仍无明显改善甚至加重，应尽快到口腔科就诊，由医生进行专业检查，确定病因，可能是智齿冠周炎等情况，医生会根据具体病情进行合适的处理，哺乳期女性需告知医生处于哺乳期，以便医生选择安全的诊疗方案。
四、特殊人群（哺乳期女性）温馨提示
哺乳期女性身体较为特殊，用药需谨慎，就医时一定要明确告知医生自身哺乳期的情况，以便医生在诊治过程中充分考虑，选择对哺乳影响最小的治疗措施。同时要注意休息，保证充足的睡眠，良好的休息有助于身体的自我修复，对缓解牙龈肿痛脸肿也有一定帮助。