每天吃水果一般不会导致体重增加，但需要注意以下几点。
1.选择合适的水果：水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，但不同的水果含糖量也有所差异。选择含糖量较低的水果，如草莓、蓝莓、柚子等，而避免选择高糖水果，如香蕉、荔枝、龙眼等，以免摄入过多的糖分。
2.控制摄入量：虽然水果对健康有益，但过量摄入也可能导致热量摄入过多。建议每天摄入200-350克水果，以避免体重增加。
3.结合整体饮食：水果应作为整体饮食的一部分，而不是替代其他食物。要保持均衡的饮食，包括摄入足够的蛋白质、脂肪和碳水化合物。
4.注意食用时间：避免在晚上睡前吃水果，因为夜间身体代谢较慢，容易导致热量积累。
5.个体差异：每个人的身体状况和代谢率不同，对食物的反应也可能有所差异。如果你对体重增加较为关注，可以咨询营养师或医生的建议。
综上所述，每天适量吃水果对健康有益，但要注意选择合适的水果、控制摄入量，并结合整体饮食。如果有特殊的健康问题或饮食需求，最好咨询专业人士的意见。