腰间盘突出腿疼得厉害时，可通过多种方法改善，一般可先尝试保守治疗，若保守治疗效果不佳再考虑手术等其他方式。比如急性期可先通过药物缓解疼痛等症状。
药物缓解疼痛
非甾体抗炎药：像布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药能减轻炎症反应，缓解腿疼症状。这类药物通过抑制体内环氧化酶的活性，减少前列腺素合成，从而起到抗炎、镇痛的作用。肌肉松弛剂：氯唑沙宗等肌肉松弛剂可缓解神经根受压引起的肌肉紧张，进而减轻腿疼。它能作用于中枢神经系统，抑制脊髓和大脑皮层的多突触反射，降低骨骼肌的紧张度。
物理治疗方式
牵引治疗：通过牵引装置对腰部进行牵引，拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫，一般每次牵引30分钟左右，每天可进行1 - 2次。牵引能使椎间隙增宽，减少椎间盘内压，促使突出的椎间盘部分回纳，缓解对神经根的刺激和压迫。按摩推拿：专业医师进行适当的按摩推拿，可改善局部血液循环，放松腰部肌肉。但要注意，手法需轻柔，避免暴力操作。按摩能调整脊柱关节的位置，缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘对神经的压迫。
康复锻炼方法
小飞燕动作：患者俯卧在床上，双手背后，头部和双腿同时向上抬起，像飞燕一样，每次保持5 - 10秒，然后休息，重复10 - 15次。这个动作能增强腰背肌力量，稳定腰椎，减轻椎间盘压力。五点支撑法：仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3 - 5秒后放下，休息3 - 5秒为一个周期，每次做10 - 20个周期。该方法也有助于增强腰背肌力量，对缓解腰间盘突出引起的腿疼有帮助。
手术治疗情况
髓核摘除术：如果经过3 - 6个月正规保守治疗无效，且腿疼症状严重影响生活，可考虑髓核摘除术。通过手术直接摘除突出的髓核组织，解除对神经根的压迫。但手术有一定风险，如感染、神经损伤等，需要严格评估后再决定是否手术。