肿的地方选择热敷还是冷敷主要取决于水肿或血肿形成的时间。
一、如果是刚出现不久的水肿或血肿，一般推荐使用冷敷或冰敷来缓解症状。这是因为冷敷或冰敷可以使局部血管收缩，减少出血和渗出，从而减轻肿胀和疼痛。不过，要注意控制冰敷和冷敷的时间，不能过长，以防导致皮肤出现冻伤等问题。
二、要是血肿以及水肿形成的时间已经较长，达到了24小时或者48小时，比如已经出现了皮肤组织纤维样增生的情况，此时则可以适当对局部进行热敷。在热敷过程中，能加快局部血液循环速度，这对减轻症状有帮助。
在整个治疗期间，还需要保持良好的心态，同时尽量避免食用一些刺激性食物。
总之，对于肿的地方要根据具体情况合理选择热敷或冷敷，并且要注意治疗期间的一些事项，以促进恢复。