经常喝酒的人可以通过以下方式保养肝脏：
1.调整饮食：饮酒会增加肝脏的负担，因此需要注意饮食的调整。建议多吃一些富含维生素、蛋白质和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等。
2.控制饮酒量：尽量减少饮酒量，最好避免饮酒。如果无法完全避免，可以尝试逐渐减少饮酒量，让肝脏有时间恢复。
3.补充营养：一些营养补充剂，如维生素C、维生素E、硒等，可能对肝脏有一定的保护作用。但在使用任何营养补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的建议。
4.避免药物滥用：某些药物可能会对肝脏造成损害，因此应避免滥用药物。如果需要使用药物，应在医生的指导下使用，并注意药物的剂量和使用时间。
5.定期体检：定期进行体检，包括肝功能检查、肝脏超声等，以便及早发现和处理肝脏问题。
需要注意的是，目前并没有特效的药物可以养肝。如果已经患有肝脏疾病，应及时就医，并按照医生的建议进行治疗。同时，养肝是一个长期的过程，需要坚持良好的生活习惯和饮食习惯。