经常喝酒的人可以通过以下方式保养肝脏：
1.药物治疗：
多烯磷脂酰胆碱：属于肝细胞膜修复剂，可提供肝细胞膜的再生和稳定，从而辅助改善长期或大量饮酒导致的肝损伤。
水飞蓟宾：具有抗氧化、抗炎和保护肝细胞膜的作用，常用于辅助改善酒精性肝损伤以及脂肪肝。
维生素类药物：如维生素C、维生素E等，具有抗氧化作用，可减轻酒精对肝脏的损伤。
2.调整生活方式：
控制饮酒量：尽量减少饮酒量，避免酗酒。
合理饮食：保持均衡饮食，多摄入富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。
增加运动量：适度增加运动量，有助于减轻体重，改善肝脏功能。
避免熬夜：保证充足的睡眠，有利于肝脏的修复和代谢。
定期体检：定期进行肝功能检查，以及时发现和处理肝脏问题。
需要注意的是，药物治疗应在医生的指导下进行，同时结合生活方式的调整，才能更好地保养肝脏。此外，如果已经出现肝脏疾病的症状，如黄疸、腹水、肝区疼痛等，应及时就医，接受专业的治疗。