脾虚弱的引发原因包括饮食不当、思虑太多、大病初愈等，改善方法主要有饮食调理、运动调理、药物调理等。
一、饮食调理：患者需远离生冷、油腻、辛辣等刺激性强的食物，应以富含粗纤维且易消化的食物为主。因为这类食物不会对脾胃造成较大负担，有助于脾胃功能的恢复。
二、运动调理：适当进行有氧运动，可促进局部血液循环，提升身体新陈代谢水平，增强身体机能。但要避免过度劳累和剧烈运动，以免进一步损伤脾胃，不利于病情的控制。比如可以选择散步、慢跑、瑜伽等较为温和的运动方式。
三、药物调理：可在医生指导下使用健脾、益气、养胃的药物，常见的有健脾丸、归脾丸、参苓健脾胃颗粒等。这些药物能够增进食欲、促进消化，有效提高脾胃功能。比如健脾丸，主要成分有党参、白术、陈皮等，可起到健脾开胃的作用；归脾丸则有益气健脾、养血安神的功效。
此外，还可进行睡眠调理、心理调理、针灸调理等。如果症状较为严重，必须及时前往医院，在医生指导下进行规范化治疗。
总之，对于脾虚弱要根据具体情况选择合适的调理方法，以促进脾胃功能的恢复和改善。同时，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。