阳虚的治疗和调理需综合多方面进行。一般来说，阳虚的调理需要一定的时间和方法。
中医调理方法
中药调理： 常用的有附子、肉桂等温热性质的中药来温补肾阳。例如金匮肾气丸，有温补肾阳的作用。艾灸疗法： 可以选择命门、肾俞、关元等穴位进行艾灸。一般每周艾灸2 - 3次，每次每穴艾灸15 - 20分钟，通过艾灸温热刺激，起到温阳散寒的效果。
生活方式调理
作息规律： 保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。熬夜会耗伤阳气，所以要避免长期熬夜。适度运动： 适合进行一些温和的运动，如散步、慢跑、太极拳等。每周可以进行3 - 5次运动，每次运动30分钟左右，通过运动促进气血运行，增强体质，有助于改善阳虚状况。
饮食调理
食物选择： 多吃一些温热性的食物，如羊肉、牛肉、韭菜、核桃等。羊肉可以每周吃1 - 2次，炖汤或红烧都可以。韭菜可以做成韭菜炒蛋等菜肴，经常食用。避免生冷： 要少吃生冷寒凉的食物，如冰淇淋、冷饮、生鱼片等。夏季也尽量少喝冰镇饮料，避免过多食用西瓜等寒性水果。
环境调理
保暖防寒： 注意保暖，尤其是腰腹、背部、足部等部位的保暖。在寒冷的季节，要及时添加衣物，冬天可以穿厚袜子、保暖鞋。室内温度保持在适宜的范围，一般18 - 22℃比较合适，避免长时间处于寒冷潮湿的环境中。