如果孩子出现腹泻的情况，家长可适量给孩子食用小米粥、馒头、白菜、苹果、胡萝卜等食物，这对孩子身体较为有益。具体分析如下：
一、小米粥：当孩子有腹泻状况时，应尽量让孩子进食清淡且易消化的食物。而小米粥有着健脾养胃的功效，能够保护胃部，同时对缓解腹泻症状有帮助。
二、馒头：馒头具备补充能量以及保护胃肠的作用。孩子出现这种症状后，适量食用馒头能够在一定程度上缓解症状。
三、白菜：白菜里含有膳食纤维，可将白菜煮软后给孩子吃，这样既能缓解腹泻，又能为孩子补充机体所需的维生素。
四、苹果：苹果有止泻的效果。可将苹果隔水蒸熟后压成泥给孩子食用，既可以让孩子有饱腹感，也能够用于缓解腹泻。
五、胡萝卜：胡萝卜加水煮汤后让孩子饮用，通常有助于改善腹泻情况，同时还可以为孩子补充维生素。
建议家长让孩子多休息，避免孩子食用辛辣、刺激性的食物，以防刺激胃肠道而加重不适症状。若孩子食用上述食物后出现不适症状，应及时带孩子就医。
总结：孩子腹泻时，家长可选择小米粥等食物帮助缓解，同时要注意孩子休息和饮食禁忌，如有异常应及时就医。