干活导致胳膊疼痛难忍可通过如下方式改善：一是制动休息，二是冷敷热敷，三是按摩，四是口服药物。
一、制动休息：干活后胳膊疼痛难忍可能是长时间劳累使得肌肉内乳酸大量堆积引起，这种情况通过休息通常能有效缓解。
二、冷敷热敷：胳膊疼痛在最初的24小时内进行局部冷敷，能促使异常扩张的血管收缩，从而减轻疼痛；24小时后改为热敷，热敷可以加快局部血液循环，有助于缓解肿胀和消除酸痛。
三、按摩：按摩能够推动局部血液循环，加速肌肉内炎性物质的吸收，进而缓解疼痛。
四、口服药物：如果胳膊酸痛难忍的症状较为严重，可在医生指导下口服布洛芬、尼美舒利等药物来消炎止痛，从而缓解疼痛症状。
当干活后胳膊疼痛难忍时要多加注意休息，避免抬重物或过度劳累，以防加重症状。平时可多对胳膊进行按摩，促进局部肌肉放松以缓解疲劳。
总之，要根据具体情况选择合适的方法来缓解干活导致的胳膊疼痛，同时要注意休息和保养。