腰肌肉拉伤通常会有以下症状：
一、腰部疼痛：往往呈现刺痛或牵扯感，可能是广泛的疼痛，也可能局限于一侧或中线位置。
二、运动受限：因腰部疼痛与肌肉痉挛，会致使弯腰、走路或进行日常活动变得困难。
三、肿胀或淤血：在腰部及周边组织出现，可能伴有红斑、肿胀和淤血现象。
此外，还可能有其他症状，如肌肉紧张、夜间疼痛、出现红斑等。日常生活中，需注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、白菜等。同时要保持适当休息，不要进行剧烈运动，保证充足休息。如果情况较为严重，可以在医生建议下通过按摩、针灸等方式来缓解症状。当出现任何不适情况时，应及时前往正规医院进行检查和治疗。
总之，腰肌肉拉伤会有多种症状表现，要注意生活中的护理，严重时采取合适的治疗措施，不适时要及时就医检查。