腋臭可以通过多种方式来减轻，比如保持清洁卫生、选择合适的衣物以及使用一些外用药物等。一般来说，每天至少洗澡1次，保持腋下清洁干爽有助于减轻腋臭。
保持清洁卫生很重要
勤洗澡： 建议每天用温和的沐浴露清洗腋下部位，最好早晚各洗一次，这样能有效清除细菌和汗液，减少腋臭的产生。因为汗液混合细菌分解后会产生异味，及时清洁能破坏这个过程。勤换衣物： 要选择棉质、透气性好的衣物，并且经常更换。尤其是运动出汗后，应尽快更换干净的衣服，避免汗液长时间停留在衣物上滋生细菌，加重腋臭。
选择合适的护理产品
止汗露/走珠： 市面上有很多止汗露或走珠产品，它们可以通过抑制汗腺分泌来减轻腋臭。使用时，将其涂抹在腋下等部位，一般可以维持数小时的干爽，减少汗液排出，从而减轻异味。但要注意选择正规品牌的产品，避免引起皮肤过敏等问题。抗菌喷雾： 一些含有抗菌成分的喷雾也能起到一定作用。它们可以杀灭腋下的细菌，从根源上减少异味的产生。使用时均匀喷洒在腋下，不过要注意避免喷到伤口等敏感部位。
饮食方面的调节
减少辛辣刺激食物摄入： 像辣椒、大蒜、洋葱等辛辣刺激食物，食用后可能会通过汗液排出，加重腋臭。所以应尽量少吃这类食物，多吃一些清淡的蔬菜、水果等。控制高油脂食物： 高油脂的食物会使汗液中的油脂含量增加，为细菌滋生提供更好的条件，进而加重腋臭。因此要适当控制油炸食品、肥肉等食物的摄取量。
手术等其他方法
微创腋臭手术： 对于腋臭比较严重的人群，可以考虑微创腋臭手术。一般来说，术后1 - 2周伤口逐渐愈合，腋臭能得到明显改善。但手术有一定的适应人群和风险，需要在医生评估后决定是否适合。不过手术属于有创操作，要谨慎选择。