尾椎骨坐着就疼的改善措施包括：
一、休息与按摩：
1.若因久坐致尾椎骨持续受压、局部血液流通不畅而引发疼痛，这类人群应避免久坐以减少对尾椎骨的刺激，还可在座椅上放置坐垫来减轻压迫感。
2.工作一段时间后要适当站立走动或按摩臀部，以促进局部血液循环。
二、用药治疗：
1.患者主要通过服用非甾体消炎药物进行消炎镇痛，如阿司匹林、吲哚美辛等，需遵医嘱用药。
2.患者还可进行拉伸训练、微波治疗等。
三、手术治疗：
1.若因外物撞击、突然摔倒等导致尾骨损伤或骨折，坐立时就会出现疼痛现象。严重骨折者需积极通过手术方式治疗，术后要配合医生进行康复训练，以预防术后并发症的发生。
2.对于轻微骨折者，则应注意休息、多食用含钙元素食物，以促进骨骼恢复。
总之，建议患者根据自身实际情况，选择对症有效的改善措施，且要在医生指导下正确用药，不可随意乱用药物。