口腔溃疡的诱发原因较多，一般认为可能与以下几方面有关。据统计，大约20% - 30%的人会受到口腔溃疡的困扰。
局部创伤因素
口腔内机械刺激： 比如刷牙时用力过猛，不小心划伤口腔黏膜；或者牙齿有残根、残冠，边缘比较锐利，经常摩擦口腔内壁，就容易引发口腔溃疡。一般这种情况导致的口腔溃疡，在去除刺激因素后，比如修正不合适的假牙、磨平锐利牙尖等，会逐渐好转。咬伤口腔黏膜： 吃饭时说话或者不小心咬到舌头、颊部黏膜，也会形成口腔溃疡。这种情况引起的溃疡，通常7 - 10天左右能自愈，但如果咬伤较严重，愈合时间可能会延长。
免疫系统问题
免疫力下降时易发： 当人体免疫力降低时，比如感冒发烧、过度劳累、睡眠不足等情况，就容易受到病菌侵袭，从而引发口腔溃疡。例如，长期熬夜的人，身体免疫力下降，口腔溃疡的发生率会比作息规律的人高很多。自身免疫性疾病关联： 像白塞病等自身免疫性疾病，也常常会出现口腔溃疡的症状，这类患者往往还会伴有眼部、生殖器等部位的病变，需要及时就医进行专业诊治。
营养缺乏因素
维生素缺乏： 缺乏维生素B族，尤其是维生素B2、B6等，会影响口腔黏膜的正常代谢，容易引发口腔溃疡。比如长期吃素、挑食的人，就容易出现维生素摄入不足的情况。一般建议多吃富含维生素B族的食物，像全麦面包、瘦肉、绿叶蔬菜等。微量元素缺乏： 缺乏铁、锌等微量元素也可能导致口腔溃疡。例如，缺铁会影响血红蛋白的合成，导致机体免疫力下降，进而引发口腔溃疡；锌参与人体多种酶的合成和代谢，缺乏锌会影响细胞的正常分裂和修复，增加口腔溃疡的发生风险。可以通过食用坚果、贝类海鲜等补充锌元素。