一岁小孩发烧的退热办法如下：
一、若体温小于38.5℃且精神状态尚可，可先进行物理降温。用温湿毛巾擦拭宝宝手心、脚心、腋下、腹股沟、脖子等大血管丰富的部位，通过反复擦拭来达到降温作用，同时要密切观察体温变化，必要时就医。具体来说，物理降温就是利用水分蒸发带走热量的原理，温湿毛巾擦拭这些部位可以有效地降低体表温度，而且这些部位的血管较为集中，能更好地发挥降温效果。在进行物理降温的过程中，要时刻关注宝宝的状态，看是否有不适等情况。
二、若体温高于38.5℃，或体温低于38.5℃但小孩精神不振、有明显不适感，应口服退热药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚。这些退热药物能够通过调节体温中枢来发挥作用，帮助降低体温。但使用时要严格按照剂量要求，避免过量使用对孩子身体造成不良影响。
三、可以使用退热贴。退热贴方便易用，可贴在小孩额部、太阳穴、手心、脚心、腋下、腹股沟等部位，对体温下降有一定帮助。退热贴的原理主要是通过凝胶中的水分蒸发来带走热量，起到局部降温的效果。
四、要注意补水。补水能促进体内血液循环，加速药物吸收，促使小孩排汗、排尿，从而带走一部分热量。水对于身体的正常代谢和功能维持非常重要，在发烧时更是如此。
五、如果小孩持续不退烧，建议及时去医院就诊，查明发烧原因，采取对因治疗更好。因为只有找到导致发烧的根本原因，才能从根源上解决问题，避免反复发烧的情况发生。
总之，对于一岁小孩发烧，要根据具体情况选择合适的退热方法，同时密切关注小孩状态，必要时寻求专业帮助。