宝宝发烧是常见的症状，以下是关于一岁宝宝发烧怎么退烧的建议：
1.观察体温：使用体温计测量宝宝的体温，正常体温为36℃至37.5℃。如果体温超过38.5℃，需要采取退烧措施。
2.物理降温：用温水擦拭宝宝的额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，或使用退热贴。但要注意避免过度包裹，保持宝宝舒适。
3.补充水分：发烧会导致宝宝体内水分流失，要及时补充水分，可以喂适量的温开水或母乳。
4.饮食调整：给予宝宝易消化、营养丰富的食物，如米汤、面条等，避免油腻和刺激性食物。
5.就医咨询：如果宝宝体温持续升高、精神状态不佳、出现其他异常症状或发烧时间较长，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。
需要注意的是，对于特殊人群，如早产儿、免疫系统不完善的宝宝或有其他疾病的宝宝，发烧时的处理方法可能有所不同。在这种情况下，最好咨询医生的建议。同时，要密切观察宝宝的病情变化，如有需要，及时就医。关爱宝宝的健康，从细节开始。