宝宝发烧是常见的症状，以下是关于一岁宝宝发烧怎么退烧的建议：
1.观察体温：使用体温计测量宝宝的体温，腋温超过37.5℃或肛温超过38℃定义为发热。如果宝宝体温在38.5℃以下，可先通过物理方法降温；如果体温超过38.5℃，则需要使用退烧药。
2.物理降温：用温水擦拭宝宝的颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，或使用退热贴。注意保持宝宝皮肤的清洁和干燥，避免着凉。
3.补充水分：发烧会导致宝宝体内水分流失，要及时给宝宝补充水分，可以喂适量的温开水，也可以喂母乳或配方奶。
4.松解衣物：不要给宝宝穿过多的衣物或盖过厚的被子，以免影响散热。
5.保持环境舒适：保持室内空气流通，温度适宜，避免宝宝直接吹风。
6.就医：如果宝宝发烧持续时间较长、体温较高、出现精神萎靡、呼吸急促等异常情况，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，在给宝宝使用退烧药时，要按照药品说明书的剂量和使用方法进行，不要自行增加剂量或频繁使用退烧药。同时，要密切观察宝宝的病情变化，如果出现异常情况，应及时就医。如果宝宝是过敏体质，在使用退烧药前应咨询医生。