控制近视度数加深的最好方法有以下几点：
1.佩戴合适的眼镜：如果已经近视，应及时佩戴度数合适的眼镜，以矫正视力并减轻眼睛的疲劳和压力。
2.控制用眼时间和距离：避免长时间近距离用眼，每用眼40-50分钟后，应休息10-15分钟，向远处眺望或闭目休息。同时，保持正确的读写姿势，眼睛与书本的距离应保持在33-35厘米左右。
3.增加户外活动时间：户外活动可以让眼睛接触更多的自然光线，有助于预防和控制近视的发展。每天保证2小时以上的户外活动时间。
4.保持良好的用眼习惯：避免在昏暗或强烈的光线下用眼，读写时应保持光线充足。不要在车上、床上或走路时看书，不要躺在床上或沙发上看电视、玩手机等。
5.定期进行眼部检查：建议每6-12个月进行一次眼部检查，及时发现并处理近视度数的变化，如有需要，应及时更换眼镜或采取其他措施。
6.合理饮食：均衡饮食，多摄入富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如蔬菜、水果、鱼类等，有助于保护眼睛健康。
7.控制用眼环境：保持室内光线均匀，避免眩光和反光。使用电脑时，应调整屏幕亮度和对比度，使其与周围环境相适应。
8.增加眨眼频率：眨眼可以使眼睛表面保持湿润，减少眼睛疲劳和干燥。长时间用眼时，应增加眨眼频率，避免眼睛干涩。
9.中医调理：一些中医方法，如按摩、针灸、中药调理等，可能对缓解眼睛疲劳、控制近视度数有一定帮助，但需要在专业医生的指导下进行。
10.近视防控训练：如近视离焦训练、反转拍训练等，可以通过刺激视网膜、巩膜的发育，达到控制近视度数的目的。
需要注意的是，以上方法只能起到一定的控制作用，并不能完全治愈近视。如果近视度数加深较快，或出现其他眼部不适，应及时就医，采取更专业的治疗措施。此外，对于青少年来说，家长应关注孩子的用眼情况，督促孩子养成良好的用眼习惯，定期进行眼部检查，及时发现和处理问题。