控制近视度数加深的最好方法是综合性的，包括以下几个方面：
一、良好的用眼习惯
1.保持正确的读写姿势，眼睛与书本的距离应保持一尺以上；胸部与书桌的距离应为一拳；握笔的手指与笔尖距离应为一寸。
2.避免长时间近距离用眼，每阅读或使用电子设备30-40分钟后，应休息10分钟，向远处眺望或做眼保健操。
3.不在昏暗或强烈的光线下阅读或学习，避免在移动的交通工具上看书。
4.定期进行视力检查，及时发现问题并采取相应措施。
二、增加户外活动
户外活动可以让眼睛接触更多的自然光线，有助于预防近视的发生和控制近视的发展。每天保证2小时以上的户外活动时间，对控制近视度数有积极作用。
三、合理饮食
1.均衡饮食，不挑食、不偏食，多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如蔬菜、水果、鱼类、蛋类等。
2.少吃甜食和油炸食品，避免过度摄入糖分和反式脂肪酸。
四、控制用眼环境
1.保持室内光线充足，避免光线过强或过弱。
2.定期清洁和更换灯具，确保光线均匀、稳定。
3.使用电子设备时，调整屏幕亮度和对比度，使其适合当前环境和个人需求。
五、佩戴合适的眼镜
1.如果已经近视，应及时佩戴合适的眼镜，以矫正视力，减轻眼睛的疲劳和调节负担。
2.定期复查视力，根据视力变化及时调整眼镜度数。
六、其他
1.保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。
2.避免过度使用眼药水，如需使用，应在医生的指导下使用。
3.定期进行眼部按摩，促进血液循环，缓解眼部疲劳。
综上所述，控制近视度数加深需要综合考虑用眼习惯、户外活动、饮食、环境等多方面因素。采取科学的方法，可以有效减缓近视的发展，保护视力健康。