控制近视度数的方法主要有以下几点：
1.佩戴合适的眼镜：近视患者应及时到医院验光配镜，选择准确的近视眼镜可以帮助控制度数的加深。
2.注意用眼卫生：保持良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，每用眼40-50分钟后，休息5-10分钟，远眺或闭目放松。
3.增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛充分接触阳光，有利于近视的防控。
4.控制用眼距离和姿势：保持正确的读写姿势，眼睛与书本的距离应保持33-35厘米，胸部与桌子的距离应保持6-8厘米。
5.合理饮食：多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如蔬菜、水果、动物肝脏等，有助于保护眼睛。
6.定期检查：定期到医院进行视力检查，以便及时发现问题并采取相应的措施。
7.控制电子设备使用时间：减少电子设备的使用时间，尤其是睡前使用电子设备，以免影响睡眠和加重近视。
8.中医治疗：中医认为近视与肝肾功能不足有关，可以通过按摩、针灸、中药调理等方法来改善眼部血液循环，缓解视疲劳，从而控制近视度数的加深。
9.角膜塑形镜：通过特殊设计的硬性透气性角膜接触镜，改变角膜的曲率，从而达到控制近视度数的目的。
10.近视手术：对于年满18周岁、近视度数稳定两年以上的患者，可以考虑通过近视手术来矫正视力，但需要在医生的指导下进行全面的术前检查和评估。
需要注意的是，控制近视度数的方法因人而异，患者应根据自身情况选择合适的方法，并在医生的指导下进行治疗。同时，家长应关注孩子的用眼情况，及时发现问题并采取措施，帮助孩子养成良好的用眼习惯，预防近视的发生和发展。