得了网球肘炎可以通过多种方式来处理，一般来说早期可通过休息、冰敷等缓解。比如急性期可在疼痛部位冰敷15~20分钟，每天3~4次。
物理治疗方法
休息制动： 首先要让手臂充分休息，避免频繁做引起肘部疼痛的动作，像反复屈伸手臂、用力抓握等动作都要尽量减少，让受损的肌腱有恢复的时间。冰敷： 在疼痛发作的急性期，可以用冰袋外敷，每次冰敷15~20分钟，每天3~4次，能起到消肿止痛的作用。热敷： 急性期过后，比如48小时后，可以用热毛巾或热水袋热敷，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次，有助于促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。
药物治疗选择
非甾体抗炎药： 可以使用像布洛芬缓释胶囊这类非甾体抗炎药物，它能减轻炎症反应，缓解疼痛。不过这类药物可能会有一些胃肠道不适等副作用，用药时需留意自身反应。外用药物： 还可以外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，直接涂抹在肘部疼痛部位，通过皮肤吸收来发挥抗炎止痛的效果，相对口服药副作用可能小一些。
康复锻炼方法
伸展运动： 进行简单的手臂伸展动作，比如向前伸直手臂，用另一只手将手指向身体方向拉，保持15~30秒，然后换另一侧，每天可多做几次。握拳与放松： 经常做握拳然后再慢慢放松的动作，每次做10~15次，每天进行3~4组，有助于锻炼手部和肘部的肌肉，增强力量。
中医治疗方式
针灸推拿： 可以找专业的中医师进行针灸或者推拿治疗。针灸通过刺激穴位来调节气血流通，缓解疼痛；推拿则能放松肘部的肌肉和肌腱，改善局部的血液循环。中药熏洗： 有些中药方剂也可以用来熏洗肘部，比如用伸筋草、透骨草等中药煎水后，用蒸汽熏蒸肘部，然后再用药水清洗，能起到舒筋活络、消肿止痛的作用。