手被油烫了起泡后，以下是一些处理建议：
1.冲冷水：立即用流动的冷水冲洗伤口15-30分钟，以降低皮肤温度，缓解疼痛和减少水疱形成。
2.泡：水疱较小且无明显不适时，可不做特殊处理。水疱较大时，可用消毒针挑破水疱，放出疱液，但疱皮不要撕掉，以保护创面。
3.消毒：用生理盐水或碘伏消毒创面，避免感染。
4.涂药：可在创面上涂抹烫伤膏、抗生素软膏等，以促进愈合。
5.包扎：若创面较大或水疱较多，可用无菌纱布包扎。包扎时注意保持创面清洁、干燥，避免沾水和污染。
6.就医：若创面较大、疼痛剧烈、出现感染等症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，在处理伤口时，应避免使用牙膏、酱油等偏方，以免加重创面感染。同时，要注意保持创面清洁、干燥，避免摩擦和刺激，以免影响愈合。