双膝盖疼痛可能由多种原因引起，比如退行性关节炎，据统计，50岁以上人群中约有半数患退行性关节炎，65岁以上人群中患病率可达80%。
常见病因有哪些
退行性关节炎： 随着年龄增长，膝关节软骨逐渐磨损退化，尤其是经常负重、运动量大的人更容易出现。比如长期从事重体力劳动的人，膝关节软骨磨损速度加快。外伤： 比如运动时扭伤、摔倒等导致膝关节韧带损伤、半月板损伤等，都会引起疼痛。例如打篮球时突然变向可能造成半月板损伤，引发膝盖疼痛。类风湿关节炎： 这是一种自身免疫性疾病，会侵蚀膝关节滑膜，导致关节疼痛、肿胀、僵硬，多发生在35 - 50岁人群。
如何缓解疼痛
休息： 出现双膝盖疼痛时，首先要减少膝关节的活动，让膝盖得到充分休息。比如避免长时间站立、行走、上下楼梯等。物理治疗： 可以通过热敷来缓解疼痛，一般每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。还可以进行按摩，由专业人员对膝关节周围肌肉进行按摩，放松肌肉，减轻疼痛。
何时需要就医
疼痛持续不缓解： 如果双膝盖疼痛持续超过2周，经过休息、简单处理后没有好转迹象，就需要及时就医。伴随其他症状： 比如双膝盖疼痛同时伴有肿胀明显、发热、关节畸形、活动受限严重等情况，一定要尽快就医。例如膝盖肿胀得像馒头一样，或者走路严重受限，就需要马上到医院就诊。影响日常生活： 要是双膝盖疼痛已经严重影响到走路、上下楼等日常活动，无法正常生活，也应该及时就医，让医生评估病情并制定相应的治疗方案。